安定期を過ぎ、妊娠後期に差し掛かろうとした頃、皆さんも産院から「バースプラン」について聞かされることもあるのではないでしょうか？
書いて提出してくださいねと言われても、具体的には何を書けばいいのか迷っている方も多いと思います。
具体例を交えながらバースプランについて説明しておりますので、この記事を読めばなにを書けばいいかわからなかったバースプランの記入に役立つと思います。
また、書き進めていくうちにあなたがお産でやりたいこと(もしくはやりたくないこと)が明確になり、納得のいく素敵なお産に近づけることができます。
今回は実際にバースプランの提出を求められた私の提出内容も交えながら、具体例をご紹介したいと思います。
バースプランとは？
バースプランとは、妊婦さんが妊娠中はどのように過ごしたいか、どのように出産をし、産後はどうしたいかなどを考えて予定を立てることを言います。
バースプランは妊婦さんやその家族、施設のスタッフが互いに出産に向けての思いや考えを確認し、満足のいくお産ができるようにするものです。
バースプランは何のためにするの？
バースプランをすることで、出産に対するイメージをより具体的にすることができます。
また、分娩に関わる施設スタッフが、妊婦さん自身がどんな気持ちで出産に臨んでいるのかを知り、妊婦さんとの距離や関係性が近くなることも期待されます。
パパや家族と出産について深く話し合う良いきっかけにもなります。
バースプランにはどんなことを書けばいい？
いきなり紙を渡されても、「なにを書けばいいの…？」と悩んでしまいますよね。
そんな方に向けて、6つの場面に合わせて具体的な希望内容を挙げさせていただきました。
参考にしてみてくださいね。
出産スタイル
無痛分娩がしたい、計画分娩がしたい、立ち合い出産がしたい、帝王切開は可能なら避けたい、ソフロロジー法で出産したい、陣痛時・分娩時の付き添いはパパだけにして欲しい…など。
陣痛中の希望
音楽を聴きたい、部屋は暗めにして欲しい、お産の進み具合を細かく教えて欲しい、楽な姿勢・呼吸法を教えて欲しい、前向きな声掛けをして欲しい、できるだけ傍にいて欲しい、たくさん声掛けをして欲し、テレビ電話を繋いでおきたい…など。
分娩中の希望
いきみ方のアドバイスが欲しい、うまく出来ているときも伝えて欲しい、出産しやすい体勢を教えて欲しい、どのくらい出てきているか知りたい、分娩中赤ちゃんの頭を触りたい、産まれたときの産声を録音や録画したい、立ち合いは頭側からのみにして欲しい…など。
分娩後の希望
カンガルーケアがしたい、体重計に乗っている写真が撮りたい、家族写真を撮ってほしい、カンガルーケア時の写真を撮りたい、産後に家族とビデオ通話がしたい、胎盤を見たり触ったりしたい、できるだけ静かに過ごしたい、産後直ぐに授乳したい、臍の緒を切りたい…など。
医療的な希望
会陰切開はできるだけ避けたいが裂けそうな場合は切ってほしい、薬を使う時は事前に教えて欲しい、切開や縫合の時は声をかけて欲しい、切開や縫合のときは何も言わずにして欲しい…など。
入院中の希望
母乳（ミルク）で育てたい、帰ってからの育児が不安なので詳しくお世話の仕方を教えてほしい、母子同室にしたい、夜間は赤ちゃんを預かってほしい、母体の回復を優先させたい、疲れているときだけ預かってほしい、お世話をおしえてもらう時に見返せるように動画を撮らせてほしい…など。
実際に受け取ったバースプラン用紙の内容
私が実際に受け取ったバースプラン用紙の内容をご紹介します。
出産予定の産院は、母乳育児にかなり力を入れている産院のため、母乳育児についての項目があります。
また、産院の方針で出産後から母子同室となるため、それを踏まえてのバースプラン記入となっています。
貰ったバースプラン用紙にはどんな項目があった？
実際に産院で貰ったバースプラン記入用紙には以下の項目がありました。
- どんなお産にしたいですか？そのためには周りの人(家族・医師・助産師)にどんなことを望みますか？
- 赤ちゃんへメッセージ
- 母乳育児についてどのように考えていますか？(母乳育児へのイメージ)
- 現在、心配なことや気になっていることはありますか？
- その他の希望
実際に提出したバースプラン
私の場合は、かなりお産に対する恐怖心が強く、「どんなお産にしたいか」という項目はかなり書き込んだ印象です。
この頃に逆子と言われた影響もあり、より身近に帝王切開の可能性も感じ始めたので、経腟分娩、帝王切開の両方の可能性も視野に入れながらバースプランを記入しました。
経腟分娩予定の妊婦さんも、いざお産になると何が起こるかわかりません。
そのため、両方の可能性も考えてバースプランの記入をすることをお勧めいたします。
以下に私が記入したバースプランの具体例をご紹介いたします。
どんなお産にしたいですか？そのためには周りの人(家族・医師・助産師)にどんなことを望みますか？
- 可能な限り経腟分娩をしたい。
- 会陰切開をする場合は麻酔をしてほしい。
- 出来るだけ優しく励ましてほしい。
- 痛みと恐怖に弱いので、「今から切る。」などは言わないでほしい。
- 夫と赤ちゃんと３人で写真を撮りたい。
とにかく痛い、怖いことは最低限にしたい…という思いで書きました。
赤ちゃんへメッセージ
- 問題なく元気に生まれてきてほしい。
これに尽きると思い、メッセージはあまり思いつきませんでした…。
もっと色んな言葉をかけてあげたいけれど、自分に余裕がなさすぎましたね。
母乳育児についてどのように考えていますか？(母乳育児へのイメージ)
- 出るのであれば、母乳育児をしたいと思っている。
可能であれば母乳育児希望だったので、素直な気持ちを書きました。
現在、心配なことや気になっていることはありますか？
- 分娩がとても恐怖で、特に帝王切開が怖い。
- 産後の生活が想像できず、母親としてお世話できるのか心配。
ここにも不安な気持ちが爆発…。
産後の不安も大きかったため、包み隠さず心配なことも書きました。
まとめ
バースプランの具体例や、私が実際に受け取ったバースプラン記入用紙、記入内容をご紹介しました。
こうしたい！こんなことをしたい！という希望を伝えることはもちろん大切ですが、これはしたくない！という希望を細かく伝える事も大切です。
納得のいく素敵なお産になりますように、バースプランは細かく希望を伝えましょう！
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